Wandern
Fitness

Wandern macht glücklich – Wandertipps für Hessen

14. Oktober 2017 Jan van der Zon 5

Wandern, früher eher eine Freizeitbeschäftigung für die Generation 50+, erfreut sich inzwischen auch bei jüngeren Menschen wachsender Beliebtheit. Selbst gefestigte Sport-und Bewegungsmuffel, einmal von der Wanderlust infiziert, mutieren plötzlich zu aktiven Wanderfreunden. Das Gehen in […]

Waldspaziergang
Gesundheit

Waldspaziergang wirkt wie Medizin

22. September 2017 Redaktion 2

Ein Waldspaziergang ist Naturmedizin für Körper und Seele. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Spaziergang durch den Wald die Abwehrkräfte stimuliert, und sich positiv bei Erkrankungen der Psyche, sowie bei Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck auswirkt. […]

Ghee
Ernährung

Ghee – das besondere Butterschmalz

14. August 2017 Redaktion 0

Viele haben den Begriff Ghee, oft in Verbindung mit der ayurvedischen Medizin, schon mal gehört. Was so exotisch klingt, ist aber letztlich nichts anderes als geklärtes Butterreinfett, was wir hierzulande auch als Butterschmalz bezeichnen. Im […]

Joggen
Fitness

Joggen – Tipps für Anfänger

3. Mai 2017 Julia Linzmann 1

Gerade die wärmeren Monate des Jahres, wo es die meisten Menschen wieder raus in die Natur zieht, sind ein guter Moment, mit dem Laufen zu beginnen. Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte von regelmässigen Ausdauersport, […]

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