Joggen
Fitness

Joggen – Tipps für Anfänger

3. Mai 2017 Julia Linzmann 1

Gerade die wärmeren Monate des Jahres, wo es die meisten Menschen wieder raus in die Natur zieht, sind ein guter Moment, mit dem Laufen zu beginnen. Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte von regelmässigen Ausdauersport, […]

Wandern
Fitness

Wandern macht glücklich – Wandertipps für Hessen

2. April 2017 Jan van der Zon 4

Wandern, früher eher eine Freizeitbeschäftigung für die Generation 50+, erfreut sich inzwischen auch bei jüngeren Menschen wachsender Beliebtheit. Selbst gefestigte Sport-und Bewegungsmuffel, einmal von der Wanderlust infiziert, mutieren plötzlich zu aktiven Wanderfreunden. Das Gehen in […]

Wetterfuehligkeit
Wellness

Sauna: Abhärten – Immunsystem stärken

17. Februar 2017 Redaktion 0

Regelmäßige Besuche in der Sauna sind eine gute Möglichkeit sich für die kältere Jahreszeit abzuhärten, und so das Abwehrsystem zu stärken. Aber nicht nur Ihr Immunsysten wird durch das regelmäßige Saunieren stimmuliert, auch das Herz-Kreislaufsystem […]

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